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hkmã§ãããã±ã¼ãããåµãªãï¼ç飯å¨ã§ãã§ã³ã±ã¼ããããªãã¡ãã£ã¦ã¹ã¤ã¼ããããã±ã¼ãããªã© ãããã±ã¼ãããã¯ã¹ ã¹ã³ã¼ã³ ãã¿ã¼ãªã ããã, ã639-2274ãå¥è¯ç御æå¸å¨ç°23-5. ãããã±ã¼ãããã¯ã¹ ãã°ã«ãã åµãªã, ãããã±ã¼ãããã¯ã¹ ã¹ã³ã¼ã³ ãã¿ã¼ãªã ããã, ãã±ã¢ã³ ã¦ã¼ãã¥ã¼ ãã¼ çä¸, ãµããªã¡ã³ãã®åè¨è£½é ãOEMã. 1日1タップ応援していただけたら嬉しいです。, 簡単に作れて糖質オフのおすすめ常備菜です。ごま油とおかかの風味が香ばしく、たくさん食べられます。 調理時間:10分 冷蔵保存:3日 人数:3~4人分 大根 1/3本(330g) ごま油 大さじ1 醤油 小さじ2 鶏ガ >続きを読む, 定番おかず、白菜とひき肉の重ね蒸しです。なじみのある和風味で体があたたまります。白菜からたくさん水分がでるので水を加えなくても大丈夫です。 調理時間:10分 冷蔵保存:4日 人数:2~3人分 白菜 大1/8(小1/4 >続きを読む, 白菜とベーコンと塩麹だけで作る体が温まる常備菜です。ベーコンと白菜が相性が良いので、調味料は1種類だけで味が決まります。あと1品増やしたいときにもおすすめです。 調理時間:10分弱 冷蔵保存:4日 人数:2~3人分 >続きを読む, かぼちゃの煮つけはレンジで作れば煮崩れせず簡単においしくできます。かぼちゃ本来の甘みを生かすよう濃すぎず甘すぎない味つけです。煮たのと変わらない定番のほっこり味に仕上がるので作っていただけたら嬉しいです。 調理時間:10 >続きを読む, レンジで作れば油を使わずに、はがれない挟み焼きが簡単に作れます。肉の旨味をなすが吸ってくれるので、油不使用でもジューシーでコクのある味になります。肉汁が染み込んだなすはとろとろに柔らかく、ねぎとしょうがの香味で蒸し暑い日 >続きを読む, 魚のマリネはレンジであっという間にできます。火の通りの早い食材だけを組み合わせるのがポイントです。今回は鮭としめじ、えのきで和風のマリネにしました。 調理時間:10分 冷蔵保存:5日 人数:2~3人分 生鮭 大2切れ >続きを読む, 夏野菜で作るあっさり美味しい常備菜です。冷やして味がなじむと美味しくなるので作り置きにぴったりです。 調理時間:8分 冷蔵保存:4日 人数:3人分 なす 小2本(160g) ピーマン 小2個(60g) トマト 1個( >続きを読む, 人気の定番常備菜はレンジで簡単に作れます。耐熱容器ひとつで調理から保存までできるので洗いものが少なく済み時短になります。 調理時間:12分 冷蔵保存:5日 人数:2~3人分 さつまいも 中1本(200~250g) ◎ >続きを読む, 松風焼き(のしどり)は手ごね不要、レンジで6分で簡単に作れます。材料をまぜてお皿に伸ばしてチンするだけです。作業時間は10分以内、と言うとみんなに驚かれるレシピです。お正月に作ると小さい子からシニア世代まで大人気なのでぜ >続きを読む, 小松菜のツナたまご和えです。ツナとたまごの旨味が小松菜にからんで小さい子でも食べやすくなります。 調理時間:10分 冷蔵保存:翌日まで 人数:3~4人分 小松菜 1袋(230~250g) ツナ缶 1缶(70g) >続きを読む, 必ずサイトのURLを貼り、サイト名「つくりおき食堂」を記載してください。リンクが貼られていてもレシピ及び写真を転載することは厳禁です。, メディア掲載、取材、タイアップ企画などの問い合わせはこちらからお願いします。【お問合せフォーム】, 「よくいただくご質問と電子レンジ加熱時間の換算表」をまとめました。こちらのページをご覧ください。, 「つくりおき食堂の超簡単レシピ」おかげさまで大ヒット発売中です。未公開レシピ多数ですので是非ご覧ください。. ãã§ãããããã±ã¼ãããã¯ã¹ã使ãã°ããçãæéã§ä½ããã¨ãã§ãã¾ãã ãããã±ã¼ãããã¯ã¹ ãã°ã«ãã åµãªã - å¥è¯ã®ãµããªã¡ã³ãã®oemåè¨è£½é ã®ä¼ç¤¾ã§ãã 材料2つだけで3分で完成!マグカップで作れる一番簡単な蒸しパンです。卵不使用。ケーキのような甘くほっこりする味です。, コーヒー牛乳はMeijiのコーヒーを使っています。ミルクの甘さとコーヒーのビター感のバランスが良く、コーヒー感がしっかりしているので加熱後にさらに美味しくなりました。もちろん普通に飲むのも大好きです。, レシピブログさんのランキングに参加しています。 ã¢ã¦ããµã¤ãã¼ ãã©ã å°æ¹¾, ãããã¢ã¬ã³ã¸æçã¾ã§ãããããªå³ä»ãã調çæ³ãã©ã³ãã³ã°å½¢å¼ã§ã覧ããã ãã¾ãã ææã¯ãã°ã«ãã2ååã§ãã¬ã¢ã³ãã£ã¼60gãåµ1åãçä¹³20gããµã©ãæ²¹40gããããã±ã¼ãããã¯ã¹120gãã°ã©ãã¼ã©20gã§ãã ãããã³ã°ã®ææã¯ãã¤ããã¯ãªã¼ã ããã¼ãã¬ã¼ããã°ã©ãã¼ã©ãã㳠⦠ã¿ï¼èª°ã§ãç°¡åã«ãã°ã«ããã±ã¼ããä½ãã¾ããã Copyright©つくりおき食堂,2019 All Rights Reserved. ãããã±ã¼ãããã¯ã¹ã使ãã°ããããªå¿é
ã¯ä¸åãªãï¼ åµãçä¹³ããã¿ã¼ã¨ãã£ãåºæ¬çãªé£æã¨ããããã ãã§ãã«ããã±ã¼ãã«ãã¦ã³ãã±ã¼ããã¯ããã¼ãªã©è²ã
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